Det är otroligt hur snabbt muskler förtinar.
Jag har ju gått från att vara den som hatar att röra på mig till att faktiskt gilla att träna. Har inte fått galna ko-sjukan ännu, då det gäller träningen men jag försöker i alla fall träna.
Hursomhelst fick jag under en tid, flera år, väldigt ont i benen. Trodde att det berodde på det hårda golvet på badhuset och dåliga skor. Men efter jag bytt kiopraktor fick jag hjälp jag borde fått för längesedan. Han visade vart jag var svag, nära Gluteus, och förklarade att i och med att jag är svag där det verkligen behövs att jag har starka muskler, måste "fel" muskler belastas för att orka ens stå upp. Så nu har jag fått ett "rehab-pass" och ska försöka stärka kroppen.
Så under drygt 1 månad tränade jag inget, från att ha tränat 3 gånger i veckan och när jag igår körde ett mag och rygg-pass orkade jag knappt någonting! Det var så jäkla jobbigt att göra rygg-övningar. Men nu ska jag med i matchen igen! Några behandlingar till hos kiropraktorn och träna rätt så ska jag fixa detta.
Plus att jag ska bli även Core och Step-up-instruktör
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar